医師、カップルは決してベッドを共有しないよう警告

時には熟睡するのがどれほど難しいかは誰もが知っていますが、ある医師はカップルに悪い知らせを言いました - 夫婦は決してベッドを共有すべきではありません

ある医師は、ぐっすり眠りたいカップルに対し、同じベッドで隣り合って寝ないようアドバイスし、これが睡眠の質、ひいては健康全体に影響を与える可能性があると説明した。

有益な医学的アドバイスをオンラインで定期的に共有しているカラン・ラジャン博士は、パートナーがいびきをかいたり、睡眠中に動きすぎたりすると、人の睡眠の最も深い段階であるレム睡眠（急速眼球運動）に入らなくなる可能性があると警告しています。サイクル。 もちろん、きちんとした夜のキップを摂取することは、人の全体的な健康と幸福にとって非常に重要であり、キップが不足すると、起きている間に身体的および精神的に深刻なダメージを受ける可能性があります。

サンダーランド大学で外科医兼講師として働くラジャン博士は、480万人のTikTokフォロワーと共有した目を見張るようなビデオの中で、誰もが同じタイプの睡眠サイクルを持つわけではないと説明した。 これは、一方のパートナーが慢性的に睡眠不足になる一方で、もう一方のパートナーは完全に十分に休んでいることを意味する可能性があります。 ここでは体温も問題になります。誰かとベッドを共有すると自然に体温が上昇し、睡眠不足につながる可能性があります。

カラン博士は、「眠りにつくために必要なきっかけの 1 つは、深部体温の低下です。ベッドを共有すると体温が上昇するため、眠りにつくまでに時間がかかるようになります。」と説明しました。 この話題に関してはフォロワーの間で意見が多少分かれており、恋人がそばにいないまま別れることを想像するのが難しいと感じる人もいた。

ある人は「抱っこが好き」すぎてこれを試す気にはなれないと認めたが、別の人は「甘やかしすぎて甘やかしすぎたヨークシャー・テリアにそう言ってよ」と冗談を言った。 しかし、この驚くべきハックを確信する人もおり、第三者は「夫と私は睡眠スケジュールも睡眠スタイルもまったく異なります。8年間別々に寝ていました。本当によかったです！」とコメントしました。 4人目の賛成者は「離婚後。人生で最高の睡眠だ！」と証言した。

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